Даже в 40 лет каждый может похудеть, питаясь на ночь.

Наташа Цыбульская 11-01-2017 01:39:52

С помощью диеты  можно похудеть, но тело будет дряблым и обвисшим. Я понимала, что в моем возрасте, если я сброшу 15 кг, кожа обвиснет, в 40 лет она уже никуда не денется, и придется или обрезать, или заполнить массой, т.е. подкачаться. Первое мое посещение тренажерного зала было после родов, когда я набрала 25 кг. Мой бывший муж занимался бодибилдингом, он рассчитывал мне питание, составлял программу тренировок, кардиотренажеров в 90-х в тренажерных залах не было, и я каждый вечер бегала по 10 км, в результате за 3 месяца похудела с 73 кг до 48 кг. Тогда у меня не было провисания кожи, т.к. мне было 25 лет, кожа прекращает сокращаться обычно после 35 лет.

Знаете, как говорят: не было счастья, да несчастье помогло. Я шла в тренажерный, четко зная что придется высушиться (сбросить вес) и потом заполнить пустоту уже мясом, т.е. подкачаться. Высушилась я за 2 месяца (минус 14кг), сбросила вес с 63 кг до 47 кг. Прием пищи каждые 3ч и последний прием пищи на ночь обязательно, за 2 месяца разогнался метаболизм так, что принимая в пищу, месяц после сушки сплошные углеводы я сбросила еще 2 кг. Так как у меня знаний не было, я стала обращаться к тренерам, чтобы помогли набрать массу. Узнав, сколько мне лет, все в один голос твердили, что без фармакологии (а именно стероидов) ничего не будет, потому что я уже в возрасте. Мне фармакология запрещена по медицинским показателям, у меня почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, пиелонефрит, опущение почек 2 стадии. Чтобы было понятно я объясню: стероиды влияют на почки, при их применении у здоровых людей происходит отечность, спортсмены постоянно принимают мочегонные средства, а с моими заболеваниями, вообще может вызвать смертельный исход. А у меня еще вдобавок сколиоз, какому тренеру нужен такой персональщик? Я решила все сделать сама: черпала информацию из энциклопедий, интернета, спрашивала советы у спортсменов, которые тренировались со мной в одном зале. Результат не заставил долго себя ждать: через 2 месяца появились первые результаты. В раздевалке и в зале ко мне подходили девочки, женщины с вопросами: Вы спортсмен? А Вы тренер? У Вас отличная форма, я хотела бы у Вас тренироваться. Желающих тренироваться было много, но у меня не было образования, чтобы тренировать, страх кого-либо покалечить был непреодолим. Я подумала и решила учиться на тренера по фитнесу и бодибилдингу. Стала наводить справки об учебных заведениях в Беларуси, оказалось, кроме курсов ничего нет. Я ничего не имею против курсов, я считаю, если у человека нет никакой базы знаний, как у меня в тот момент т. к я всего 4 месяца как начала посещать тренажерный, то курсов не достаточно. От друзей с Москвы я узнала, что в Москве есть колледж фитнеса и бодибилдинга, в который я поступила и успешно окончила, получила диплом по специальности: персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. С учетом, что у меня 3 высших образования, обучение не заняло много времени. Так я стала тренером.

Полное моё интервью на портале TUT.by

https://lady.tut.by/news/life/507267.html

Тренажерный зал  Фитнес  Бодибилдинг

Часы работы

Пн: - Пт:
10:00-23:00
Вт:
16:00-23:00
Чт:
16:00-23:00
Сб:, Вс:
Выходной

Контакты

Город
Минск
Телефон
+375 293830617
E-mail
_tsn_@mail.ru