Новое направление - ЙОГАЛАТЕС

ФСК "Олимпик" центр на Каменной Горке 10-11-2017 13:47:53

Йогалатес – вид фитнес-тренировок, сочетающих элементы йоги и пилатеса. Йогалатес успешно совмещает упражнения, развивающие гибкость, и упражнения на выносливость, укрепляющие мышцы.

 

 

Упражнения в йогалатесе выполняются медленно и плавно, количество повторов может доходить до 10-15 раз.

Для начинающих рекомендуемая продолжительность тренировки – не более получаса. Стандартное занятие йогалатесом длится примерно 60 минут и состоит из разминки, основной части и заминки, включающей расслабляющие, а также дыхательные упражнения.

На начальном этапе необходимо сосредоточиться на освоении техники упражнений и правильного расположения тела в занимаемых позициях. Для занятий нужно подобрать удобную, не сковывающую движения одежду.

Бокс Вольная борьба Дзюдо Карате Кикбоксинг Тайский бокс (Муай-тай) Тхэквондо Ушу ММА ABS  Low Body  Step  Upper Body  Zumba  Аэробика  Занятия для беременных  Калланетика  Кроссфит  Пилатес  Силовой класс  Стретчинг  Танцевальная аэробика  Тренажерный зал  Фитнес  Функциональные направления  Шейпинг  Йога  Фитнес йога  Хатха-йога  Бальные танцы  Хореография  Коррекция фигуры  Похудение 

Часы работы

Пн: - Чт:
08:00-23:00
Пт:
08:00-22:00
Сб:
10:00-21:00
Вс:
10:00-21:00

Контакты

Город
Минск
Телефон
+375 173904042
+375 173904043
+375 447559991
+375 333459991
E-mail
club97@tut.by